Красота и молодость кожи

0
158

https://club-vulcandeluxe.com/igrovye-sloty-vulkan/

Последние десятилетия теме молодости и красоты уделяется огромное количество общественного внимания, проводятся десятки тысяч исследований и идут поиски способов омоложения. Действительно состояние нашей кожи зависит не только от генетической предрасположенности, но и от нас самих, ведь мы сами выбираем свой образ жизни, питание и уход. Давайте разберем основные моменты в питании и уходе, необходимые для сохранения молодости на долгие года? Можно ли без дорогостоящих кремов и процедур поддерживать свою красоту, и обмануть время, позволив себе оставаться с упругой и эластичной кожей.

Что рекомендуют специалисты

Первое на что стоит обратить внимание, что состояние нашей кожи зависит напрямую от питания и никакие внешние процедуры не смогут изменить то, что мы потребляем внутрь. Намазав на себя мега-супер-популярный и дорогой крем, вы не сможете получить нужные витамины и микроэлементы. Одними из самых известных таких микроэлементов являются омега-3 и коллаген. Их можно получить из различных морепродуктов и рыбы, которые насыщенны жирными кислотами омега-3. Именно они улучшают состояние кожи и дарят ей гладкость, а также они полезны для волос и ногтей. Коллаген позволяет избежать преждевременного старения клеток кожи. Также от микроэлементов зависит и внешнее состояние, появление различных высыпаний и прыщей. Их также стоит не только лечить внешне, но и задуматься о питании, проверить кишечник.

Любой диетолог посоветует вам употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени, и не налегать на жирную и сладкую пищу. Это не принесет ничего хорошего ни вашей коже, ни вашей фигуре. Следует отдать свое предпочтение цитрусовым и другим продуктам, наполненным витамином C, так как это антиоксидант, полезный для кожи и необходимый для выработки коллагена. Добавьте к своему рациону цитрусы, томаты, перец и шпинат, и Ваша кожа скажет Вам спасибо.

Обратите внимание и на то, что вы пьёте. Уже много лет учёные стараются привлечь людей к тому, чтобы начинать свой день со стакана холодной воды. Это поможет восполнить недостаток влаги в организме и разогнать пищеварение перед приемом пищи. В течение дня стоит отказаться от постоянного употребления крепкого кофе и чая, и заменить их на простую воду, которая лучше утоляет жажду и улучшает обмен веществ, гарантируя вам свежий внешний вид и увлажнение кожи. Логично, что различные крепкие напитки и чрезмерное употребление алкоголя крайне негативно сказывается на состоянии вашей кожи и скорости старения клеток.

Каждая женщина должна понимать, что соблюдение правильного образа жизни и услуги косметолога стоят немалых денег. Поэтому для того чтобы облегчить свою жизнь и оставаться красивой и молодой надолго время нужны дополнительные источники дохода. Получить их может даже домохозяйка благодаря порталу официального казино https://club-vulcandeluxe.com/igrovye-sloty-vulkan/. Всё что от вас требуется — это доступ в интернет и свободное время, а также желание весело провести вечер и умения быстро реагировать. Немного терпения и выигрыш ваш, потратьте на себя и свое здоровье.

https://club-vulcandeluxe.com/igrovye-sloty-vulkan/

Какие витамины еще полезны для кожи? Следует упомянуть витамин Е, который способствует регенерации клеток, и также полезен, как и омега-3: и для волос, и для ногтей, и для работы сердечно-сосудистой системы. В оранжевых овощах и фруктах содержится бета каротин этот витамин также очень полезен для вашей кожи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ